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导师分享|李韶锋 《你受‘得到认可’的困惑吗?》

[日期:2019-10-02]   来源:洛阳市兰若心理咨询中心  作者:洛阳心理咨询   阅读:60次[字体: ]

 亲爱的兰若群里的朋友们,大家晚上好!

 

请问,你受得到认可的困惑吗?换一种方式问,大家常常会因为得不到认可而沮丧吗?

 

得到认可你会得到什么好处?

 

学员:就是觉得自己好像得到了肯定,心理上会比较高兴。如果得不到认可,就会常常怀疑自己是不是错了


所以,我们需要持续不断的认可,以维持好的感觉。

 

我们总希望得到别人的认可和欣赏,在低级层面是认为这样能更好的生存下来;而在更高级的精神层面是认为只有这样,自己才有价值和意义,而人只有觉得自己有价值和意义,才不会有苍白、空虚感。

 

理论总无法说服我们放弃这种认可,是因为对生存和对苍白、无意义的恐惧让我们无法摆脱。

 

只有我们真正客观认清追求的认可,对我们生存的影响有多大;真正认识到人生真正的价值和意义后,才会明白我们过度追求的那些认可无法满足我们的那些需求,那些那种恐惧才能消失也只有那种恐惧消失了,我们才能摆脱对认可的执着。

 

李韶锋


不然我们就会持续追求认可。常常会在挫败或焦虑中患得患失,而耗费很多精力。

 

所以,深入的了解那些,才会使我们不受得到认可的束缚,人才会真正获得自由。

 

问题的要点是我们受自己的观念影响太深,去了解受到认可时的价值和意义时,容易受到阻碍,而无法看清真实。所以需要花时间和精力去走那个过程。

 

不过,这总胜过我们一直去走那条没有尽头,虽然会给我们带来一些快乐,却会持续给我们带来挫败和焦虑的认可。至少,总会有希望在前方。

 

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导师介绍

洛阳市兰若心理咨询中心

李韶锋

洛阳市兰若心理咨询中心创办人、国家高级心理咨询师、兰若首席咨询师、身心灵成长导师。

专业受训和个人成长超过1200小时,拥有2000多个小时的个案经验,讲授心理课程、工作坊、讲座、沙龙1000多场。

师从国际著名心理学家约翰·贝曼(加拿大)、林文采(马来西亚)、安娜·玛利亚·罗(新加坡)学习萨提亚家庭治疗。跟随中国著名心理学家朱建军博士学习意象对话、释梦等心理治疗技术,向国际著名沙盘专家申荷永教授学习沙盘游戏治疗。

风格朴素自然、温和细腻、深刻敏锐,人本主义的关怀贯穿始终。

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