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导师分享|李韶锋 《穿过层层的防御和恐惧,我们才能看到真实的自己》

[日期:2019-10-05]   来源:洛阳市兰若心理咨询中心  作者:洛阳心理咨询   阅读:57次[字体: ]

 这样的真实,无法抄袭,也无法模仿。你一定要经历自我的体验和成长过程,而且活明白自己是多么值得!

 

看到这段话,我内心是有触动的。

 

穿过层层的防御和恐惧,我们才能看到真实的自己,然后,才能活的真实。活的真实并非浅层的美德的问题,而是内心的踏实、和谐和爱才会出来。

 

这点是经过体验才能知道。

 

1:你想主动和他和解,这是你内心的真实。但你想:如果我主动和他说话,那我岂不是很没有面子。于是,你板着脸,端着架子,因为你脆弱的自尊心在防御,你无法接受你需要和他联接的真实,你要装着强大。

 

于是,你远离了真实,也远离了你真正的需要,更远离了宽容和爱。

 

2:你对他好,其实你也需要他对你好,这是你内心的真实。

可是你想把自己放在道德的高处,你无法面对你的付出需要回报。于是你说,我这样做都是为了你,只要你好,我就开心。当他忽略你内心的需要时,你就难过了、委屈了、生气了。岂不知这都是你一手造成的。

 

当你远离真实,别人怎么知道你内心真实的需要?

 李韶锋

3:你很想去哭、去笑,去恣意疯狂大喊大叫一番,这是你内心的真实。可你不敢,虽然你并没有影响到别人。

因为你需要伪装一个形象,你需要得到别人的认可。也许别人根本就不会在意你,可你甚至过不了自己这一关。你的防御是那么厚,厚的连自己都无法触摸到自己的真实。你是那么恐惧,恐惧的连自己都不敢面对你自己真实的需要。

 

于是,你活在自己安慰自己的虚幻中。远离了真实,远离了生命丰富的色彩,以及远离了上天赋予你的基本权利。

 

不敢穿越防御和恐惧,你怎么能看到真实的自己?你怎么能活的真实?你又怎么能活的踏实和快乐?爱又怎么能穿透层层防御的面具和恐惧闪出熠熠的光来?

 李韶锋

难道从来就没有人告诉过你,明白自己活的真实,是多么的值得。

 

难道从来就没有人告诉过你,那些虚幻的面子、认可,以及内心制造出来的恐惧限制了你的自由使你不能快乐。

 

难道从来没有人告诉过你,乌云密布下着雨的天空之上还是有太阳的。

 

穿越那层层的防御和恐惧,你会有意想不到的收获。那些收获值得你去努力,你也值得活的踏实、和谐还有快乐!

 

表达一下真实的想法。

 

有时候,我在想,我的分享有多少人有收获呢?或许我是在自言自语吧。甚至有朋友说,看到你这样苦口婆心的劝导大家,我都替你感到累。

 

我也曾一度动摇过。不过可能是自己本身还有自己的另一层理解,于是还在坚持着。

 

反正时间不是用在这里,就是用在那里,一刻也不会停留。

 

我们在分享、提炼的时候,也会更能理清自己的内心。

 

懒得动脑子,也懒得去觉察自己的内心,内心什么时候也不会变得清明起来。

 

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导师介绍

洛阳市兰若心理咨询中心

李韶锋

洛阳市兰若心理咨询中心创办人、国家高级心理咨询师、兰若首席咨询师、身心灵成长导师。

专业受训和个人成长超过1200小时,拥有2000多个小时的个案经验,讲授心理课程、工作坊、讲座、沙龙1000多场。

师从国际著名心理学家约翰·贝曼(加拿大)、林文采(马来西亚)、安娜·玛利亚·罗(新加坡)学习萨提亚家庭治疗。跟随中国著名心理学家朱建军博士学习意象对话、释梦等心理治疗技术,向国际著名沙盘专家申荷永教授学习沙盘游戏治疗。

风格朴素自然、温和细腻、深刻敏锐,人本主义的关怀贯穿始终。

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