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导师分享|李韶锋《理解慢节奏的人》

[日期:2020-01-20]   来源:洛阳市兰若心理咨询中心  作者:洛阳心理咨询   阅读:136次[字体: ]

 我们身边,总有一种慢节奏的人。他们做事很慢,别人一个小时做完的活,他需要三个小时,而且不瘟不火。仿佛时间对于他们来说不是问题,效率低他们也不焦虑。

当快节奏的人看到慢节奏的人在做事,可能会气得只想发火,多次提醒,都无济于事,最后只能无奈的苦笑。

他们心中仿佛常常很平静,好像什么事情都没有,似乎也不执着于什么。总是那样慢慢的,有条不紊的向前走。有时你也会发现他们做事似乎没有重点,在很多细枝末节上花了很多时间。

洛阳心理咨询师

他们内心真的没有焦虑吗?

深入觉察,也不是。只不过是被回避和压抑了。所以只有他们自己有时能感觉到那隐隐的焦虑,所以外人几乎觉察不出来。

他们往往不列什么计划,也不定明确的目标,更不关注效率。这绝不是个人成长很好,每时都活在当下。而是那些东西会让引发出他们内心深处的焦虑,所以他们会有意无意回避这些东西。

不明确计划、目标和效率,做事似乎就没有压力。有一个很重要的原因是,这样的人往往自信心不足,所以没信心较快的完成那些事,所以才回避计划、目标和效率,所以才会在一些细枝末节上下功夫,而回避他们认为困难的事。

回避可以解决问题吗?重要的问题当然不能解决,他们也知道,但可以一时回避焦虑。可重要的事耽误了怎么办呢?最后临时加班,挤时间。最后如果还不行,那就放弃了。放弃当然也可以回避。只不过这种回避需要付出更多的代价。

如果不能面对内心深处那个焦虑和不自信。不能和它们深入的联接,那个回避的模式是不可能消除的。

只不过真正面对那样太不容易了,那需要调整和行动的,所以似乎回避简单多了。时间长了,自己也总能为自己的模式找到说服自己的理由。只不过,那时不时隐隐冒出来的焦虑和无力感,不是那些随其自然、世上本无事等等那些理由能说服自己的。

很多时候,我不相信那些名言和理由。我只想知道,当我们秉持着那些道理时,而我们的内心总是充满着纠结和不安,还是我们的内心深处是和谐、宁静的?这才是核心。

 洛阳心理医生

举个例子。

一个人需要砍掉一棵大树,大部分人平均效率是一天可以完成。

砍树前需要磨刀,还需要先拔下树周围高的草,以方便砍树时抡刀。

他内心觉得砍掉这棵大树太困难了,但又不得不砍。于是他先去磨刀,因为内心有隐隐的焦虑,所以磨刀的时间花的很长,磨得也特别细致。时间过了很久,但他告诉自己:磨刀不误砍柴功。后来刀磨好了。他走到树下,开始拔草。本来只简单拔一些树旁边那些较高的草就可以了。可是因为焦虑,他细细致致高品质的在拔草。当太阳落山时,他感到光线暗了下来,知道自己该收工了。于是他告诉自己,明天再来……

他很勤劳,并没有偷懒,一天都没有闲着。

 

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导师介绍
洛阳市兰若心理咨询中心
李韶锋
洛阳市兰若心理咨询中心创办人、国家高级心理咨询师、兰若首席咨询师、身心灵成长导师。
专业受训和个人成长超过1200小时,拥有2000多个小时的个案经验,讲授心理课程、工作坊、讲座、沙龙1000多场。
师从国际著名心理学家约翰·贝曼(加拿大)、林文采(马来西亚)、安娜·玛利亚·罗(新加坡)学习萨提亚家庭治疗。跟随中国著名心理学家朱建军博士学习意象对话、释梦等心理治疗技术,向国际著名沙盘专家申荷永教授学习沙盘游戏治疗。
风格朴素自然、温和细腻、深刻敏锐,人本主义的关怀贯穿始终。
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