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导师分享|李韶锋《希望和绝望》

[日期:2020-03-27]   来源:洛阳市兰若心理咨询中心  作者:洛阳心理咨询   阅读:76次[字体: ]

希望是一种动力,而绝望是一种平静。

在静下来的时候才发现,平日里对于名利的焦虑和渴望是一种多么肤浅的心态,生命里有太多的躁动失去了平静的华美。

不是不要动,而是动的表象里得有静作为内涵和底蕴,不然就偏执一边,失去平衡。

人最怕没有希望。你认同这句话吗?如果你认同,请注意,准确的说,你不是最怕没希望,你是最怕未来没有变得更好,因为你觉得现在不够好。

亲爱的,如果是这样。你还会记得你曾经很熟悉的那句话吗?活在当下。当你把希望寄托于将来会变得更好的时候,希望就是否定当下,活在未来。

如果你活在未来里,你可能会动力十足,但是你在追逐一个虚无缥缈的未来,而错过了当下的美丽。别迷信未来,他如过去一样其实只是思维的游戏,是一个根本就不存在的幻象。

再让我们谈谈绝望。我们很讨厌绝望,不是吗?当我们根本没有希望完成一个期待时,我们就会绝望,而绝望让我们痛苦。所以我们是如此的讨厌绝望。

事实真的是这样吗?如果真的绝望了,你的内心怎么会有痛苦?除非,你的内心没有真正的绝望,还抱有一丝希望。这样你才会痛苦。因为心理痛苦只有在冲突中才会产生。如果你完全绝望了,内心就没有冲突,痛苦自然止息。所以准确的说,你不是怕绝望,你是怕一边觉得不能完成一个期待,一边又抱有一丝希望,这样你的痛苦才会继续存在。而真正绝望的时候,平静就到来了。这个时候你的痛苦就会自然止息,而且你会重新审视你自己,你的能量不会再浪费到那些纠结和冲突中,而且你会重生,开始你新的旅程。

谈到这里,你会发现:希望也未必如我们想的那么美好,而绝望也未必有我们想的那样糟糕。

希望和绝望,动与静本就是事物的一体两面,是我们把它们截然分开,并模糊的赋予意义而执着了。

很抱歉,有可能我让你迷茫了,打破了你固有的、从没有去认真思考的信念。我们很多时候活的很浅,对自己的内心世界了解的不够深刻。此刻,你只需要去认真思考我上面的话,而不是要我给你一个确定的答案。如果这样,你在偷懒、依赖,你觉察下自己的内心。

当你认真感悟上面的话,你的迷茫自然会消解。了解之后,你会发现有时候你无需答案。生命的能量会在那个过程中自然流动,不会淤结。答案自然会呈现在那个过程中,无需再去寻觅。

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导师介绍

李韶锋

洛阳市兰若心理咨询中心创办人、国家高级心理咨询师、兰若首席咨询师、身心灵成长导师。

专业受训和个人成长超过1200小时,拥有2000多个小时的个案经验,讲授心理课程、工作坊、讲座、沙龙1000多场。

师从国际著名心理学家约翰·贝曼(加拿大)、林文采(马来西亚)、安娜·玛利亚·罗(新加坡)学习萨提亚家庭治疗。跟随中国著名心理学家朱建军博士学习意象对话、释梦等心理治疗技术,向国际著名沙盘专家申荷永教授学习沙盘游戏治疗。

风格朴素自然、温和细腻、深刻敏锐,人本主义的关怀贯穿始终。

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